踢走头顶复习的阴霾，文都带你轻松上考场
前两天，上海万学文都考研和一位韩迷小妹聊起最近热闹的双宋婚礼，以前听到这个消息眼冒金光的她却显得很平静，继续和小编说考研政治会考哪些题目，吓得小编赶紧喝了点水冷静冷静，考研真的能够改变一个人。但是还有些人在考研的过程中积攒了太多的负面情绪，下面小编一一为大家对症下药。
1、考研的过程中总是患得患失
你是不是有过这样的时候，闷闷不乐，明明复习的不错，却辗转难眠没有成就感，一到了晚上就开始质疑自己的考研决定是不是做对了。究其原因，上海文都考研学校认为学员的目的性太强，过分的追求结果，而不是这个过程。考研最大的成功是你能够用最平常的心态迎接这个挑战。
小编给大家的解决方法是，调整心理不断的自我暗示，鼓励自己走出封闭的小世界。你之所以面对很多的选择都会紧张是因为你见识的少，其实考研没有什么大不了的，不管最终考没考上都不算时间的浪费。
2、厌烦
一天8个小时泡在图书馆里，这种滋味一定不好受，心生厌烦是难免的。日复一日的顶着朝阳迎着晚霞看专业的知识对于年轻人来说似乎真的有些枯燥，解决这种心理小编建议大家可以暂时的先放下书本转移一下注意力。
在教师的时候可以适当的出去溜达溜达，不建议玩手机转移注意力，因为只要手机一刷就停不下来，这个时候有一个爱好就显得格外重要了，曾经见过一个练舞蹈的女生考研的时候每天都会拿出半个小时的时间跳一支现代舞发泄自己，在这个过程中找到满足感和自信心，大家也可以借鉴起来。
3、自暴自弃
还有的学员今天没有达到自己的复习进度，然后就开始自暴自弃，每天心情都像是坐过山车似的。这就像女生减肥的道理一样，有的人就是一顿午饭没有坚持就觉得自己整个计划都要失败了。建议各位严格制定化计划，以一日为单位，以一周为单位，以一月为单位检验自己的学习成果，如果今天的复习速度比较慢的话，可以在后面追上来。
以上就是上海文都考研为大家整理的应对负面情绪的解决方法，当你在考研的过程中有了不好的情绪千万不要憋在心里哦！
