托福首考101 新东方英语摆脱他的听力“噩梦”
很多正在备考托福的小伙伴们都会遇到各种各样的问题，上海新东方学校给你带来经验内容分享，了解一下新学员的分享，收获他们的成长故事，不要错过难得的学习重点内容！
2026年最后一天，盼星星盼月亮终于等来了托福成绩，说实话我真没想到自己第1次考就能上100。因为我的口语水平太弱，加上考试紧张还没有说完。这个分数也算是给自己半年来的学习更好的回馈了。
我是暑假开始准备的，一开始就背单词、听听力，偶尔做做阅读。我相信包括我在内的大多数人都存在听力听不懂的问题。的确，在单词量匮乏和听力能力欠缺的前期，光弄懂文章意思都要凭自己的想象力，想要完全听懂一篇更是难上加难。我只能慢慢每天听一小时左右，做完题后把译文对照着再反复听几遍，到暑假结束倒也能听懂几篇。
我真正取得实质性的突破，是在参加上海新东方教育托福班之后。听力课上，老师告诉我们记笔记的技巧后，我放弃了之前的盲听，认真把听力中的要点记下来，这对细节问题和主旨理解帮助极大。
在前期练习过程中，我依然极为痛苦，饱受着“似懂非懂”的摧残。可一旦练习量上去，听懂的部分加上蒙猜，一篇文章竟能听个大概，到考试前完整地做了几套练习题都全对了。我认为，听力在托福考试中提升空间还是很大的。
而上海新东方英语的写作课上，我明白托福写作看中的是论点当中的逻辑性——如何分层次清晰地阐述你的观点说服考官，这才是关键。在此基础上，背些“花里胡哨”的句式、开头结尾和高级词汇，每天练一篇，我觉得写作25分以上不是难事。
阅读是我练得最少的，但可能我们从小到大都有阅读的基础，因此在我看来，在掌握一定词汇量的基础上，阅读是托福里最简单的一项。至于口语，本人的成绩是18分，就不做过多描述了。
知乎上有一段送给考研生的话——考研，就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍一遍去洗。等上了考场的那一刻，灯亮了，你发现有的人忘了加洗衣粉，有的人用的是洗衣机。但只要你认真洗过了每一个地方，那件衣服一定是光亮如新的，而你以后每次穿这件衣服时都会想起这段岁月。
而考托福，也是一个人的战斗，也只能在图书馆里翻来覆去地刷题、写作文、背机经。当你度过这段时光，从托福考场走出来的时候，不仅仅是压力瞬释的轻松，更多的是对那段时光的怀念和感谢。
祝愿每一位托福考生都能取得好成绩！同时也希望和我一样有备考计划和提升需要的小伙伴们选择来到上海新东方英语实现自己的学习目标，更好的成就理想的成绩。
