睡眠问题导致学习问题听青岛学大帮你分析
在这个世界飞速发展的时代，我们也在不断的焦虑，也在一点一点开始被新鲜的事情所吸引，不知不觉牺牲了自己的睡眠时间，让自己不知不觉变成了熬夜族。青岛学大教育今天想和学员们说说睡眠的事情，一起来围观吧~
说起睡眠有什么用时，可能很多人会觉得这个问题有点蠢，但睡眠的重要性被低估却是事实。学大教育青岛校区的老师认为超六成孩子睡眠不足，我们首先该反思的，是多数人对睡眠重要意义的疏忽。包括我在内的大多数职场成年人，其实都遭遇过睡眠被剥夺的后遗症的窘境。
就青岛学大教育一对一的小编自己来说，一旦长期加班熬夜致使“缺眠”的状态后，白天我会感到很疲惫，做事儿效率低下注意力难以集中，必须通过“补觉”来得以缓解，但熬夜在身上留下来的反馈信息，却是遮掩不了的。
年幼的孩子相比更为明显，曾获得过诺贝尔生理学或医学奖的杰弗里•霍尔等三位专家的研究结果揭示了我们的大部分基因都受到生物钟的调节。当我们的生活方式和我们身体内部“计时器”不吻合时，比如长期熬夜，打破了身体的昼夜节律，不仅会影响到孩子的学习成绩，还可能引发多种疾病。
一般来说，成年人的睡眠时间6—8小时，儿童的睡眠时间在10—12小时。学大教育发现有科学研究表明，当孩子的大脑休息时间不足时，会对神经发育产生负面影响，出现反应迟钝，思考能力下降，上课时精神难以集中，容易走神。
睡眠不足的孩子，会出现睡眠节律紊乱，脑内神经递质短缺，可能会让主宰记忆力的基因出现改变。严重影响了孩子的记忆力，读书事倍功半，成绩能好起来吗？不单成绩会受到阻碍，更严重的是会限制孩子正常的身体发育：影响身高、上升近视率、降低免疫力、损伤心脏、肥胖、神经衰弱，等等。
不知道家长和学员们听到这些有没有觉得后果很严重呢？青岛学大教育希望学员们能在给自己多一些时间休息，这样能让自己有更充沛的精力去面对学习生活中的事情，也相信学员们能有一个比较好的精神去思考去学习，这样能更好的提升自己的学习水平。
