苏州情绪管理培训哪有_情绪管理

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情绪管理——驾驭情绪，享受快乐人生

课程背景：
您是否总是莫名其妙地生气，而无法速度从情绪中走出来？
您是否总是肆意发泄情绪，而使身边的人际关系越来越糟？
你是否总是陷入烦躁的情绪，而使亲密关系出现越来越多的问题？
您是否总是压抑自己的情绪，而使身体健康状况频出？
您是否容易陷入到消极负面的情绪中，而无法积极乐观地面对困难和挑战？
你是否容易处于压抑的心理状态，而使身体处于亚健康甚至疾病的状态？
您是否总是感到内心焦虑，而无法感受到生活的快乐？
您是否仍陷入到伤痛的情绪中走出，而无法重新开始快乐的生活？
您是否不知如何转化繁重的工作压力，从而影响了工作能力的正常发挥？

课程特色：
1.情景体验：“体验式”的教学，让您在情景体验中掌握人际沟通的核心技巧
2.互动教学：“参与式”、“教练式”的教学，课堂生动有趣，高效吸收
3.小班授课：25人以内小班教学，因材施教，针对性地解决您的困惑。
4.落地实用：从实际生活场景出发，提炼出实用技巧，帮助您切实解决生活工作中遇到的问题

课程收益：
1、了解情绪的定义及产生原理，从而正确认识情绪的意义
2、学会觉察和发现不良情绪，随时随地做情绪的主人
3、了解情绪背后的动机，洞悉自己，了解自己
4、掌握情绪转化的技巧和方法，让人际关系更加轻松和谐。
5、学会正确地疏通情绪，调整自己的身心状态，让身体更健康
6、学会情绪梳理的方法，帮助家人梳理情绪，让家庭更幸福
7、掌握压力的转换和消除方法，轻松快乐每一天。

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