苏州少儿英语培训_對抗嘴巴破洞的輕食料理

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記得Yoyo小時候，有一次嘴巴破了一個洞，我不知道是什麼原因造成？火氣大？缺乏維生素C及B群？還是單純髒東西感染？總之，這個嘴巴破洞的小孩什麼東西都吃不下，什麼東西都讓她覺得好痛，所以我必須來一套降火氣的涼性套餐，否則她一口也嚥不下。

  

（左圖）Yoyo畫自己嘴巴破一個洞，痛得淚流滿面。（右圖）Zozo也畫Yoyo嘴巴破一個洞。

【嘴巴破洞這樣吃】

早餐：Yoyo大概都是喝牛奶灑上穀類脆片，或是吃吃優格、水果。

午餐：我要來一套「嘴巴破洞輕食特餐」

  

1.主餐：烏龍涼麵，Yoyo的麵一點魚露醬油也放不得，Zozo倒是放了一些，這冰涼的烏龍麵讓Yoyo的嘴巴不會因為溫熱而疼痛，但可憐的她可是一條一條慢慢地吃。

2.水煮蛋及cheese：蛋黃及cheese都是維生素B2的來源食物之一，希望這可愛造型的蛋起司可以轉換Yoyo對痛的注意力。

3.水果（芭樂／梨子）：芭樂的維生素C很高，梨子則是可以降火氣。

4.涼拌小黃瓜：冰冰的小黃瓜是Yoyo很喜歡吃的食物，而且小黃瓜也是降火氣食物之一。

5.綠豆湯：這綠豆湯也是拿來降火氣，清熱解毒一番。

【左右家對抗嘴巴破洞方法】

1.補充維生素C及B群（尤其是B2：如蛋黃、菠菜、牛奶、起司、糙米、內臟...），

2.少吃油炸物，多食用涼性食物（例如小黃瓜、綠豆、蓮藕、鮮梨汁）。

3.保持口腔清潔，要求孩子多喝溫水，吃完東西一定要刷牙漱口。

4.最重要的還是睡眠要充足。

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