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分娩后几长时间进行阴道紧缩手术嘅效果比较好

好多女性朋友会为咗保证呢个性生活质量而考虑做呢个阴道紧缩术，为咗更好嘅保护身体，妇产专家提醒你，产后做阴道紧缩不宜操之过急：

1、 妇女由受孕到分娩，身体各器官都有好大变化，产后要经过一段时间，先至可以恢复。尤其系生殖系统变化最大嘅，而且喺分娩嘅过程中多有或者轻或者重嘅损伤，因而更需要较长嘅恢复时间。过早进行阴道紧缩手术会好比雪上加霜，嗰边都未恢复好，呢边又造成阴道损伤，会引发阴道感染，炎症等。所以喺生产后唔应该咁快进行阴道紧缩，噉对身体无益。

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2，系咪越早进行手术就越好呢？其实唔系嘅，因为我哋嘅阴道本身有一定嘅修复功能，产后多做阴道扩约肌锻炼，阴道出现嘅扩张现象喺产后三个月会有一定嘅修复。等阴道恢复稳定后进行阴道紧缩术效果更为好。

3、产后做阴道紧缩术要避开月经期，最好月经干净三天后进行或者喺月经来潮前一个星期。 所以提醒各位女性朋友，分娩后三个月再做呢个阴道紧缩手效果会更好?！

阴道紧缩手术后要多长时间才能恢复？

做埋晒阴道紧缩术之后，相信好女性朋友都会问，呢个手术要几耐先可以恢复，相信大家都会比较关心点先可以更好更快噉恢复身体，咁阴道紧缩手术后恢复要几耐呀？ 专家提醒系基本恢复喺一个礼拜左右。阴道紧缩术出现畀女性摆脱苦恼，可以享受高质量生活。阴道紧缩术一般系喺局部麻醉下进行，成个手术过程安全无痛，由专业嘅医师经手术恢复阴道弹性同松紧度，增强阴道内粘膜皱褶，增强性快感，提高性生活质量。 阴道紧缩手术喺术后嘅一个礼拜大家应该采用新洁尔灭棉球擦洗外阴，记得喺术后嘅三到五日时间内用广谱抗菌素以免术后伤口感染发炎，手术之后嘅三个月尽量避免性生活。阴道紧缩手术基本恢复系一个礼拜左右。喺术后早期应避免过于劳累、举重物。一般喺术后1-2周可以翻工，生活饮食上注意戒酒，戒辛辣嘅嘢，噉我哋嘅身体就会恢复得好快嘞！

联系人：周老师

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用欲拒还迎来形容向外推送的阴部训练，再合适不过了。这个比较难掌握，需要从提肛收缩的训练开始。需要引起注意的是，腿和臀部，以及腹肌，在这个过程中是不能用力的。该训练的目的主要是在体验骨盆底肌肉的收缩感后，逐渐把收缩动作集中到阴道和尿道上。

4、想象技巧
试着想象你在用阴道吸引着某种东西，当然可以是阴茎也可以是某种填塞品。慢慢尝试把骨盆底向上抬起，就像是牵引着它抬升一样，并持续3秒钟，反复训练。不只是为了满足性爱的需要，这种锻炼也可以有效改善尿失禁等。

5、荷枪实弹

经过几周的训练之后，就可以逐渐尝试跟伴侣的配合。当男性的阴茎插入阴道以后，试着根据阴茎的前后运动做出反应。当阴茎采用攻势的时候，就尽量把阴道口收紧；当阴茎采用退路时，就把阴道口张开。反之，一样适用。具体要视男方的反应而动。
6、借助外物

当然，现在市面上还有很多情趣用品，是专门针对缩阴而设计的。所以，如果你想要私处更加紧致，还可以通过外物来帮助你达到效果。比如，缩阴球，根据说明书使用，能够让私处更加紧致。

成为紧致女人，才能把握性福。在床上，你也可以成为性爱的主导者，做自己性福的主人。当然，以上缩阴术需要大家坚持锻炼才能够看到效果。正如减肥一样，作为长期坚持的一种事业，不仅是产后女人，但凡有阴道松弛的女性都可以根据以上技巧锻炼紧致私处。
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用欲拒还迎来形容向外推送的阴部训练，再合适不过了。这个比较难掌握，需要从提肛收缩的训练开始。需要引起注意的是，腿和臀部，以及腹肌，在这个过程中是不能用力的。该训练的目的主要是在体验骨盆底肌肉的收缩感后，逐渐把收缩动作集中到阴道和尿道上。

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