想要瘦身吃什么好 营养师教你喝汤就瘦

女生怎么减肥？为什么越减越肥？瘦身吃什么好呐？营养教你每天喝汤就能轻松瘦！

冬瓜汤

首先要推荐给大家的这款汤就是冬瓜汤，因为冬瓜具有养胃生津的作用，所以我们在吃了它之后，不仅可以使身体当中的火降下去，而且还可以帮助我们达到控制食量的作用。它里面含有的热量也是比较少的，是最好的减肥蔬菜。所以把它拿来做汤。不仅会对我们的身体健康有非常多的好处，而且对于健康来说也很有裨益。

怎么做

1这款冬瓜汤所需要的食材非常的少，只需要我们准备虾还有冬瓜就可以了。

2首先，我们要把鲜虾洗干净，然后把它的虾线去除掉备用。同时我们要把冬瓜切片洗干净备用。

3先把虾放在水中煮熟，然后再把冬瓜放在里面，等白色的冬瓜变成透明的状态后，就表明熟了，那么在这个时候再把汤中放入一些调味料酒可以吃了。

益处

这款汤简单易学，并且瘦身的效果也比较的明显，常喝它，就可以排除身体当中的毒素，还有就是可以利尿消肿，对于美容瘦身来说，是一款不容错过的汤，而且虾中还含有比较多的蛋白质，可以满足我们身体每日对于蛋白质的需求量，那么在这样的情况之下就会对我们的身体健康有非常多的好处。

青木瓜汤

怎么做

1首先我们要准备做这款汤所需要准备的食材，有鲑鱼头、青木瓜，还有就是黄芪与生姜。

2然后我们再把木瓜洗干净去皮，鱼头洗干净切块备用。

3在锅中加入足量的水，之后再把所有准备好的食材都放入到锅中同煮就可以了，等煮熟后就可以吃了。

益处

这款汤的好处在于，既可以给身体补充营养元素，又可以起到美白瘦身的作用。并且那些面部长有色斑的人群，你们如果经常喝这款汤，就可以有效的帮助你们去除面部的色斑。而且这款汤做出来的口感非常的美味，大家平时的时候不妨煮一些给自己喝。

 

蔬菜汤

怎么做

1这款汤所需要的食材就是西芹、包菜、番茄、胡萝卜还有青椒。

2然后我们再把所有的蔬菜都洗干净，然后切好备用。

3把锅中倒入水，用大火煮开之后，再把所有的食材都放入到当中煮熟，再转小火温煮一会就可以了。之后再把里面加入调料。

益处

这款汤都是蔬菜做成的，所以脂肪还有热量就比较的低，那么在这样的情况之下，就可以满足那些想吃素的人群，而且这么吃它里面所含有的营养成分也比较的高，所以常喝它也是你不错的选择。

结语：以上这些就是小编向大家推荐的几款减肥汤，只要在平时的时候多喝它就可以很好的满足每日的身体营养需求，而且还可以美容瘦身，可谓是好处多多。而且喝这些汤可以很好的帮助我们排出身体当中的毒素，这样就会有利大家的身体健康。