软翻及跟斗连串训练部分 软翻（手为支撑，脚为着落点的各种软翻）由两方面所组成： 1、是单一的（例如，单一的项目单腿前桥、单腿后桥等）。通过对单一项目的反复训练使学生在生理的适应能力上和大脑的支...
发布时间：2015-06-11
只要好好地练习瑜伽确实可以减肥 说到瑜伽舞蹈，可能很多人都会把练习瑜伽和减肥联想起来，到底瑜伽能不能减肥，似乎是众说纷云，所以先让我们回到减肥的原理上吧，减肥就是让消耗出去的热量多于吃进体内...
练完瑜伽洗澡等于做无用功 练完瑜伽以后一身的汗，经常有人会在练完以后马上去洗澡，专家认为这样会加大心脏压力，不利于健康。 苏州尚体舞蹈培训中心专家介绍，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折...
舞蹈让你恢复本来的健康和美丽 舞蹈始于心的净化，使生活无愧憾，并积极为善以增进生活的意义与喜悦，而后配合着调身法与调气法（包含饮食）修练身体到其应有的最佳情况，进而做到能制御感官，而成为自己...
舞蹈角色的生活逻辑和行为逻辑 真实是艺术的生命，一切虚假的东西不能算是真正的艺术。“虚假的表演”之所以虚假，主要原因是脱离生活实际，不从角色复杂的情绪状态出发，不考虑角色性格及其处...
Jazz的起源和分类 爵士舞于二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，"Jazz" 才会有喧闹，狂躁，活泼之意。最早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的，...
练舞前的热身有多重要 爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样练习前的暖身准备很重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，...
不要让屏幕陪你的孩子过暑假 暑期过半，小朋友们你们的假期生活都有怎样的收获呢。如今孩子们的暑期生活呈现出两极分化的情况，要么培训班恶补要么左手遥控器右手炸鸡翅成了名副其实的“沙发土...
肚皮舞的扭摆动作具有瘦身作用 舞女郎之所以拥有完美曲线,全因肚皮舞的扭摆动作具有瘦身作用。作为女人，试问谁不想伴随着曼妙的音乐在舞池中翩翩起舞，没有任何舞蹈比肚皮舞更风情，更炫丽了，想要做个性...
办公式减肥舞蹈动作 办公式舞蹈步骤一 坐在椅子上，两脚与肩同宽，平放地面。呼气，身体慢慢向前鞠躬，双手放在脚上，额头放在膝盖上，进行深呼吸，保持姿势1-3分钟，然后慢慢回到原位。 办公室舞蹈 白领减...
练习瑜伽对于探戈舞者来说有很多好处 1.坚固重心力量（背部、腹肌）； 2.增加脚踝，脚，腿和膝盖的力量； 3.改进解离(即扭转能力)； 4.改进的平衡； 5.能够放松身体活动； 6.增加髋关节和小腿的灵活性(对女...
任何一场肚皮舞演出都需要注意的问题 第一、入场决定了整个演出的情绪基调，高亢还是低沉、欢快还是悲伤，都能在开头看出一二。作为一般观众，在表演最开始的前十几秒钟，注意力不会马上集中在舞者的动作上...
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