1.思想麻痹大意
这是在武术训练中出现损伤的主观原因，也是最重要的因素。其中包括对预防损伤的意义认识不足，放松警惕。训练前不检查器械，预防措施不力;好胜好奇，盲目和冒失地进行运动。
2.准备活动不当
这是造成损伤的重要原因之一。准备活动不当包括不做准备活动或准备活动不充分；没有根据专项运动特点进行准备活动，使机体未能进入工作状态；准备活动的量过大，身体在进入正式运动前已感到疲劳；准备活动与正式活动之间的间隔时间过长。
3.缺乏运动经验与自我保护能力
在武术训练中，出现意外情况时不知道如何处理，惊慌失措或缺乏自我保护意识也是造成损伤的原因之一。比如摔倒时用肘部或直臂撑地，造成尺(或桡)骨或肘关节损伤；由高处跳下时，脚跟落地或屈膝缓冲不够，易造成腿部、腰部或内脏损伤。
4.技术上的缺点和错误
技术动作的不正确不准确，往往使局部受力过大或身体失去平衡或控制而造成损伤。
5.训练计划安排的不够合理
武术训练的运动负荷过大；身体过于疲劳；长期局部运动负担过重；不能根据身体机能状态及时调整锻炼计划都会造成运动性损伤。
6.武术训练的组织安排不严密
在进行武术训练时如果组织安排不严密，就会出现拥挤混乱的情况而造成伤害；因场地、器材、时间安排不当也会发生意外事故。
7.运动环境不好
运动场地狭窄、不平整，有行人及车辆过往；器械安装不牢固，位置不恰当；训练时服装或鞋不合适；气温或光线不良都可能造成伤害。
可以看出，武术训练必须找到正规武校，专业教练教学，否则很容易造成身体伤害。少林寺释小龙武校位于河南登封市嵩山少林寺太子沟，全国十大武术名校，河南政府重点支持教育单位，嵩山少林官方唯一人才培训基地，全封闭，军事化，寄宿制管理，文武双修的教学模式。武术指导均为少林寺武僧，及优秀少林弟子担任，给你最专业的指导。学校在少林寺景区内，环境宜人，规模宏大，设备完善，是学武练武的好去处。到底哪家少林武校最正规？
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