武术功力一般分为两种：一种是可量化的;另一种是不可量化的。可量化的包括力量，速度等，而不可量化的包括心理素质，经验等。这就是为什么武术比赛要有对抗性，而不是单纯地检验那些可量化的内容。从可量化的入手，慢慢地注意那些不可量化的内容，这是一个捷径。
另外，需要注意的是，功力和技巧并不是矛盾的。相反，功力是技巧的保证。没有功力，任何高超的技巧也无从发挥。小龙武校知道，武术是“快打慢、力大打力小”的学问。这里的快慢，就是功力;这里的力大和力小，并不是简单地指肌肉收缩的力量，而是指综合了速度、经验、耐力等综合因素的“能力、功力、实力”。某些局部功力的超长表现，就是习武者的绝技。
小龙武校表示传统武术，比如少林拳就有好多功力训练的方法。比如打单式、练器械，练发力等等都是为了提高功力。最简单的，比如集体少林基本功功夫拳，该拳法就是为了练习功力而设计的，是少林寺入门弟子必练的拳法。以外练刚，内练柔，前练攻，后练守，左右翻飞，上下沉浮，以跌、扑、翻、滚等动作为主，练此功者可以查看出自身的身体素质，如弹跳、爆发力等，是快速提升武术功夫的有效途径。
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