有学生咨询老师说练武的时候要不总是用不上力，不知道怎么利用腰部力量，那么，武术练习如何提高腰部力量呢?可以通过哪些办法来锻炼腰部力量呢?少林寺武校教练教你武术练习如何提高腰部力量。
少林寺武校教练介绍说腰部力量在武术练习中很重要，将腰部转动产生的力量加以利用，就可产生击拳踢腿的爆发力。如果学生能做到将腰力与腿部练习协调控制，并能运用自如的话，就会稳如泰山。少林寺武校武术教练主要介绍一下几种锻炼腰部力量的方法：
1、多加练习侧身弯腰运动：首先站直身体，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。长期练习，有所提高。
2、仰卧起坐：每天做几十个仰卧起坐，长期训练坚持，一段时间后就感觉腰部力量提升了。
3、举腿收腹：上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。
4、扭腰：一手握一定重物，做各种姿势的扭动腰部，转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
学生可以根据自己的情况与承受能力，适度适当练习，最好在专业武术教练的指导下进行。少林寺武校是国内最大最正规的武术培训机构，由少林弟子亲自执教，传授正宗少林功夫，经验丰富，知识渊博，能够避免训练中出现的一些错误和不规范训练。
少林寺武校：http://www.slgbwx.com/
少林寺武校学费：http://www.slgbwx.com/sfbz/
