困扰90%考研人的难题 打开天津新东方四大妙计
考研冲刺复习任务很重，昨天同学在后台留言说“怎么办？晚上根本睡不着”，虽然现在大家已经忙的焦头烂额，但是如果你感觉非常焦虑，放轻松！给自己放个假吧！调整好状态再重新出发，一定不要陷入负面情绪当中，天津新东方考研在最后的考研备考阶段，准备四大小妙招！
01.调整心态，对抗焦虑
经常在后台看到有同学发的私信，说 “感觉进入秋冬特别抑郁，学不下去，没有动力，不知道该怎么办”大家不要紧张，你不是一个人！小编找到了一些可以有效缓解抑郁、焦虑的减压小方法，希望对大家有用！
运动真的是非常非常有效的缓解抑郁的方式。
天津新东方考研培训班推荐运动！每天学习完以后去跑步，非常简单的运动，效果特别好。身体得到发泄的同时，脑子也会放松很多。或者走一走，换个环境呼吸一些新鲜空气。人不能一直紧绷，要学会适当的放松。
另外，每天学习十个小时，真的会腰酸背痛，可以尝试一些拉伸运动，可以帮助大家更好的睡眠。推荐几个我经常做的几个拉伸，个人感觉拉伸完非常舒服！
02、明确备考规划
冲刺阶段制定计划，首先要伴随着我们对自己的清晰认知。自己复习的程度、目标院校的难易程度等，都是制定备考计划的依据。
在冲刺阶段，要留出模考的时间，特别是在12月份，可以隔两三天安排一次模考，完全按照考试的时间和要求自己进行模考，一方面提前熟悉考试做题的速度节奏，另一方面也是检测自己的学习效果，查漏补缺。
03、抓大放小 · 复习抓重点
备考的后期如果想要高效备考，就四个字，抓大放小！复习时间与精力都有限，不要再想着可以把知识复习的面面俱到，那太浪费时间了。抓重点才是目前的关键！不要去为了一些偏僻的知识点而钻牛角尖。
04、禁止熬夜！不要熬夜赶进度
时间紧任务重，许多同学选择压榨自己的休息时间熬夜刷题。但是身体吃得消吗？冲刺阶段保持充足的睡眠也非常重要！遇到过很多最后一个月病倒结果严重耽误复习进度的同学。
关键就是要保持有良好的学习效率与备考状态，否则不仅是没有休息好，复习效率也会被拉跨！天津新东方考研集训营温馨提醒，如果现阶段的你感觉到迷茫，那就做好手边的每一件小事，复习好每一个小的知识点，从小事做起一点点去完成吧！
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