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郑州新东方优能中学带你调整期末考前心态

天天培训网络中心   2024-11-30 阅读:16
郑州新东方优能中学带你调整期末考前心态

郑州新东方优能中学带你调整期末考前心态

郑州地区的期末考试就在2024年中下旬开启,谈到期末考试,很多家长都想要让孩子抓紧学习,取得一个良好的成绩,实际上,作为家长们,我们更加注重孩子的考前情况,做好心理建设。郑州新东方优能中学针对这一点,进行深度解答,各位家长一起来看!

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首先要明确,这绝对不是取得理想成绩的良好状态。那么如果已经陷入这滩泥淖,如何尽量减少损失呢?新东方优能中学老师提示,通过自我安慰,可以让精力集中于当下。最重要的是,记住这种心急如焚的感觉,让这种体验督促自己按计划完成之后的学习任务。

考试中需要大量死记硬背的试题偏少,考查的更多是在大纲知识储备下,日常的能力积累和临场发挥。既然复习完成,就已经做好了知识储备这第1步,无需过多忧虑,以免影响下一环节的发挥。认清这个问题后,最应该做的是闭上眼晴,在大脑中快速回想:这一科的知识体系是什么样的?考査题型是什么?大概时间分配如何?经常用到的技巧和方法有哪些?用这些思考挤走大脑中的担忧。

郑州新东方优能中学教育建议,学习还不错的同学,可以准备一个小本子记录自己的生活与学习日常。记录生活和学习不是做计划,而是如实、按顺序记下自己学了什么、学了哪一科、完成了什么练习、吃了什么等等。这个记录的重点在于不要间断。考前可以静下心来随意翻阅记录内容,它会告诉大家:我已经做了那么多,没有什么理由再焦虑。

可以回想自己曾经历过的那么多次考试,会发现曾经以为那么重要的考试也没有那么重要,考试结果的影响也和当初设想的不一样。也可以了解学长学姐的故事,在和“我”相似的情形下,他们走出了什么样的道路?未来不可知,一次考试的结果怎可能决定人生。如此一来,心胸顿时开阔。

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无论是考前失眠、食欲不振还是生病了,都应该告诉自己:这种“不正常”是考前的一种正常反应,积极应对并不会对最终的结果造成多大的影响,无需埋怨自己,而应从内心悦纳考前的自己,并找方法调整,期末考试倒计时,郑州新东方优能中学祝孩子们都能以积极良好的心态应考!加油!

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