新东方优能中学 掌握午休知识可以提高成绩
郑州新东方优能中学说学习的重点在于提高效率而不是抓住一切时间学习。很多学员存在这样的情况，即使是午休时间也要学习，然后一到下午就开始犯困，学习效率直线下降，这已经是本末倒置了。那么午休到底有什么作用呢？听听新东方优能怎么说。
想要高效率的学习，午休是必不可少的。但是很多学生只会注意夜间的休息，对于午休则能学习就学习。这样是非常错误的学习方法。首先，学习是一种高强度的脑力劳动过程，他需要我们时刻保持大脑的清醒，否则学习效率必然下降，我们不能以时间论成绩，要追求效率。
郑州新东方优能中学老师说中午不休息对于孩子的学习是有很大危害的。首先，中午休息不好会导致精神困乏，提不起学习兴趣，久而久之成绩下降是小，还可能会产生厌学心理。而且，中午不休息还会影响晚上的学习效率，上课打瞌睡的情况屡有发生。而中午是学习效率低下的时候，学生为了中午学习影响下午与晚上的学习，可以说是丢了西瓜拣芝麻。
那很多学生会问了，按时午休有什么好处呢？如今学生的学习压力不小，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的好办法。而且午休之后下午的学习效率会高出13%左右。而且，多个研究小组都对午睡进行了系统的研究，发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确，午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。午睡真的是好处多多，学员们赶紧实践起来吧！
新东方优能中学老师还给学员讲述了午休的注意事项，让学生可以健康午休。午睡应该是在安静避光的环境里，对于学生来说，如果没有睡觉的地方可以在桌子上放一个软垫或者降低椅子的高度等方式减小上身下伏的幅度。另外午休要控制在半个小时之内，否则进入深度睡眠，人醒来可能会出现不适。
另外，新东方优能中学具有多年的教育教学经验，掌握许多让孩子精神满满的小妙招，如果想要提高自己学习的效率，或者提高成绩，都可以来郑州新东方优能哦。郑州新东方优能中学怎么样，我们有信心每个学员都可以给你肯定的答案。
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