新东方教育前来支妙招，留学生活远离抑郁
面对现在浮躁喧嚣的社会，很多人往往因为找不到可以救命的浮萍而被痛苦的浪潮淹没，深陷抑郁的泥潭难以走出来。这样的群体在我们的身边并不少见。小的时候，小编真的很羡慕留学生可以去看到那么大的世界，却不明白他们中有多少人正在遭受抑郁的侵袭。南京新东方教育已经帮助了无数的留学生成功实现了留学梦想，面对留学生的抑郁问题也有着自己多年的经验与思考，我们快来听听他是怎么说的吧。
其实从留学生抑郁的情况来分析，产生抑郁情绪的原因不外乎以下几点，可是造成的痛苦却有可能是致命的。首先，来到一个崭新的学习环境，全然的陌生感和不适应往往会吞噬很多脆弱的心，不能适应全新的学习模式，也无法和身边的老师同学无障碍沟通，心底的孤独感油然而生；而且留学生的年纪越来越小，来到新的国家，什么事情都要自己一个人去承担，往往力不从心，负面情绪一天天积累，总有一天会爆发；还有很多学生选择出国是因为想要逃避原有生活中无法解决的难题，旧问题不解决，往往是当下很大的隐患，再次爆发只是时间问题。
针对以上问题，南京新东方教育老师们总结了自己多年的经验，建议学生本人和家长可以从以下几方面去入手，首先是学生自我调节方面：1.给自己每天留下一点独处的时间，比如写写日记、、和身边的朋友倾诉自己每天的感受，总之让自己的情绪有一个合理表达的出口，不要憋在心里；2.坚持锻炼也是一个非常不错的选择，运动往往能够帮助我们释放负面的能量；3.学会给自己的心灵放个假，找一个比较大的空闲时间，让自己的心灵小憩一下，听听歌、喝喝茶、发发呆，关键是一种心灵上的放松；4.生活中一定要学会奖赏自己，美食不可辜负。很多时候，美美的吃上一顿，很多不快就能烟消云散了。
而家长方面切忌关心则乱，首先出国这件事，一定要是出于孩子本身的意愿，家长一定不要越俎代庖，因为孩子是否去留学是为了孩子的未来考虑，并不是给家长的过去买单；最重要的一点在于，家长要学会融入孩子的生活圈子，小编理解，留学生活跟我们的日常大相径庭，可是要想真正温暖孩子的内心世界，这一步是必不可少的。家长要学会关注留学生活中的热点消息，学会发收邮件等，和孩子建立稳定的高质量沟通，这样孩子才能不孤单。
以上就是南京新东方教育留学生活方面，调节情绪的贴心秘籍。小编已经做好了满满好几页的笔记。以前常听人说，关心一个人，要用心。那个时候不明白，什么是用心，今天听了老师的分享，终于有所感悟。感谢新东方教育老师的悉心分享，在这里，小编希望，每一个走在留学路上的人，都能不忘初心，砥砺前行！
