考试冲刺，学大提醒莫让负面心理影响学习
面临中/高考，压力大是肯定的，尤其考试临近，很多同学会出现心情糟糕难以调节的状况，整天被这样那样的问题所困扰。表面上看很正常，毕业班学生都是这样过来的，事实上，这些是心理上出现了状况，不及时解决，成绩很容易下滑！要如何应对呢？广州学大给出一些针对性的备考建议。
1、作业太多，做不完怎么办？
进入全面复习尤其冲刺阶段，不管什么程度的同学应该多少都会感觉任务完成有些吃力，并且在老师留的任务和自己的安排中产生了矛盾心理。
这时你要做的不是埋头苦干或是自暴自弃，而是让自己静下来。建议抽出课间或自习前的5-10分钟，先整理书桌，也是让自己的思绪更清晰。再收拾糟糕的心情，你要明白，学透比完成任务重要；在你专注的学习、思考时，你已经是更好的自己，不盲目和别人比，才能不被各种想法侵扰。
2、烦死了，怎么天天考试？
学生烦考试，究其根本还是焦虑，担心考不好，而毕业班学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，；学大建议可以尝试以下几个策略：
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
3、我没别人聪明，很笨啊
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
对自己有一个客观、全面的评价。善于将成功归结为自己的能力。体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。不妨制定阶段性目标。在不断达到目标的过程中体验成就感。增强自信心。乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
还有很多原因可能让学生产生负面的情绪，不自卑，不自负，合理的规划每一天的学习是同学们能够解决负面情况的有效方法。学大教育希望同学们在考前冲刺之前能够保持良好的心态，必将这之前再多的考试都不是决定性的，你还有很多机会，需要做的就是努力的提升自己。
考前紧张在所难免，但是也要同学们更加积极的迎接考试，广州学大也会给出同学们一些指导，帮助大家做好考前的冲刺指导，助力同学们更快的实现目标，取得成绩的全面提升和突破。
