天津学大教育总结中高考正常发挥方法

天津学大教育总结中高考正常发挥方法

天津学大教育为学员们准备了学习重点，个性化的学习氛围帮助学员们实现学习计划，面对紧张的备考冲刺，你需要掌握下文中的这些技巧。

设想一下，现在就是中高考的考场上：你却状态不佳，精神恍惚，那后果简直不敢想！谁不想考语文时文思泉涌，做数学时思路清晰，在考场上超常发挥，可是有备考诀窍的哦。关键是——调整好生物钟！

当我们把自己生物钟调整到与考试生物钟一致的时候，即精力好的时刻调整到上午和下午考试时间，我们在考场上才能得心应手。睡眠篇之调整时间，调整睡觉时间需要尝试从考试的角度来看学生晚上10点半以前睡是比较理想的，具体建议就是以一周为一个阶段，每个阶段提前半小时睡觉。

与此同时天津学大建议调整起床时间，生理学研究发现，一般人在起床3小时后达到精力和体能的高峰。中高考一般安排在上午9点开始，根据这个基本原则我们应该在早上6点起床，给大脑一个清醒缓冲的时间。调整午休时间为了让下午有良好的状态参加考试，中高考生需要养成中午简短而快速休息的习惯。

天津学大教育还提示复习篇之松弛有度，改变攻关时间，考生可以将做卷子和做大题的时间安排在上午和下午进行，晚上主要完成难度比较轻的任务。重点时间重点复习，上午9时到11时半，下午3时到5时半这段高考的时间内一定要聚精会神地去进行复习，要在心理上把这个时间看成中高考，特别是做卷子时更应以中高考的心态来对待。这有助于调动考生的观察力、记忆力、思维力，从而使考生提高效率。

最后，天津学大1对1还提示学员们排除干扰学会调剂放松，要记住，埋头复习的效果并不好的，让脑力、体力轮流休息，才能进入佳境。总之，中高考前，只有科学安排学习节奏，才能达到事半功倍的效果。提前预祝学员们在大考中取得理想成绩！