学大教育说这份期末考前须知你一定要收下
孩子的考试成绩总是不如平时成绩好，问她什么原因，她会说：“一到考试，我就特别紧张，睡觉睡不好，看书看不进，一拿起笔心就慌，很多东西都想不起来，思路也打不开，上海学大教育说各中小学都已开始或者即将开始期末考试，你的孩子紧张了吗？
其实，一定程度的紧张焦虑能够成为我们好好学习的动力，也能让我们的大脑保持活跃和警醒。但是过度的紧张焦虑则会影响到我们的临场发挥，尤其是对于一场有难度的考试来说。所以，面对考试焦虑，家长们可以做些什么呢？
首先，教育孩子遇事不慌。告诉孩子，无论做什么事情都不要紧张，紧张只能使事情办糟，只有以一颗平常心去参与，才能使水平正常发挥出来，取得应有的成果，考试也不例外。
比如可以利用一些格言来启示孩子，并且你还可以给孩子讲一讲正反两方面的故事。建议选择一些孩子崇拜的名人或孩子的同类型人方面的，这更利于孩子接受。
上海学大小学辅导老师说通过这些故事来让孩子明白，如果考试有点紧张，也不必害怕，这是大多数人都具有的一种正常心理，不会影响考试。很多孩子因为考前紧张、焦虑的情绪而影响发挥！
每逢考试来临，学大老师建议大家可以对他们说一句，“你已经尽力了，就是考不好，爸爸妈妈也不怪你！”因为父母的理解、支持，会使孩子的压力减轻，有助于消除紧张情绪。
适当的娱乐很重要，现在大家确实已经经入复习模式，但是在学习之余，还是需要放松下的呢，例如听一会儿音乐，看一会儿电视，出去打一会儿球，甚至玩一会儿游戏机等等，这样做，可使孩子的身心得到放松，头脑更清醒，精力更充沛。
千万不要一到考试，就停止孩子的一切娱乐活动，学大教育说这是一种错误的方法。这样做，很可能把孩子冲刺前喘口气的机会给剥夺了，还人为地制造了紧张空气，使孩子陷入紧张的泥潭。
还有就是不要突然改变孩子的作息时间。有的家长认为，考试比平时辛苦，花费更多的精力，就想要让孩子多休。但是一个人的生物钟被突然改变，会使人难以适应，更可能会让孩子陷入失眠的状态呢。
有的家长刚好相反，认为考事关重要，就让孩子不浪费一分一秒，努力的学习，更是让孩子“开夜车”或“开早车”，弄得孩子疲惫不堪。父母亲本身就把考试看得过于重要，又怎么可能要求孩子用平常的心态去应考呢？
还有最后的一点建议，就是不要追问孩子的考试情况。很多家长出于对孩子的关心，孩子每考完一门功课，就马上追问：“考得怎么样？”这样做的后果会增加孩子的紧张心理。相反，还应告诫孩子，把考完的功课暂时放下，集中精力考好后面的功课。
这些都是在考前需要了解东西，而目前最重要的就是提升复习效果，上海学大教育已经为大家做好准备了，一对一个性化教学模式，帮助孩子梳理知识点等等，积极备战期末考试，快来为孩子报名吧！
