考研倒计时 上海文都考研带你调整考研作息
很多时候，越临近考试，越感觉时间不够用。不过，如果你现在还在因为紧迫感而熬夜学习，上海文都考研学校建议快停住！！熬夜复习危害大，第二天早起艰难，精神不佳，直接影响复习效率！更可怕的是如果你习惯了这种情况，在考试时，昏昏欲睡、思维难以集中、影响的可是考试成绩了！所以从现在开始大家就应该养成良好的学习习惯，争取在考试时能有好的状态！
调整学习时间
无论你之前多久开始学习，现在，都可以向着考试时间靠拢了。今年考试时间为：
12月21日
上午8:30-11:30 思想政治理论或管理类综合能力
下午14:00-17:00 外国语
12月22日
上午8:30-11:30 业务课（一）或专业基础综合
下午14:00开始 业务课（二）
12月23日
上午8:30-14:30 业务课（二）—考试时长为6小时的考试科目
所以大家尽量在8点半及之前就进入学习状态，午睡也不要超过下午1点半，并且在下午2点前进入学习状态。晚睡的同学在11点之前睡觉，否则到了考试那两天早睡的生物钟没养成，也会影响考试状态。文都考研集训营在最后的冲刺阶段会根据考研时间进行全真模拟考试，帮助大家适应考试安排。
调整复习科目时间
虽说影响不一定会很大，但是对于考研，任何细节我们都不容放过。在复习的时候，可以参照考试时间来对应调整复习规划，例如早上考政治和业务课1或数学，那么早上就学这两科；下午同理，学习英语和专业课；晚上的时间就用来复盘和查漏补缺。当大脑适应了在固定时间调动固定科目思维的时候，考试答题就会更迅速！在上海文都考研会根据记忆规律帮助大家学习，达到效率提升的目的。
调整小习惯
有些同学会边学习边吃零食，有些同学学习时会站起来走走或做做拉伸，如果只是偶尔还好，就怕形成依赖！否则在考试时需要久坐，还不能吃东西，难受程度可想而知。另外，对于上厕所生物钟在考试时间内的同学，能改就抓紧改，生理反应可不是靠专注就可以打败的。
最后上海文都考研想说，不要试图一夜之间改变你的生物钟或习惯，建议提前开始逐步调整，这样身体才能更好地适应新的作息时间。2026考研班开始热招，欢迎大咨询讯。
