考研初试在即 文都考研提醒大家要调整心态
临考前出现紧张的情绪是正常现象，虽然大家都知道考前过度紧张对考试并不好，适度放松、合理紧张才是更好的，但是大家知道应该怎样做到这一点吗？上海文都考研为大家整理出了一些能够帮助大家调整心态的小建议，赶紧来看看吧。
考前紧张属正常
考研是考生们人生中的一件大事，在考前经常会有考生出现紧张到想压缩睡眠时间来复习；又或者觉得自己复习效果不好，分分钟想要放弃之类的情绪；这些其实都是正常的，大家无需因为自己有紧张的情绪而焦虑，最后陷入一个恶性循环；遇到这种情绪更多的需要大家学会正式自己的情绪；有些同学们会因为做真题的成绩不够理想影响到自己心态，文都考研提醒大家往年真题知识对大家学习情况的一个检验，并不能作为今年临场效果的评判标准，以考试的要求来做题，体验考试节奏，但又不将效果绝对化这才是做真题的意义。
学了这么久要自信
考研备考是一个长期的过程，越是好学生越容易出现紧张的情况，文都考研指出这是因为学习好的学生，身边能接触到很多学习好的，对比的对象都是水平很高的，非常容易错误判断自己的水平，以为自己不够强，导致不够自信。在复习过程中，很多人都有一个自己的复习规划，甚至日程表，回头去看看自己复习的里程就知道，都是从一开始复习到现在了，该掌握的知识点，该复习的科目都心里有数了，把关注点放到自己身上，不难发现自己一直都在进步。
调节方法要掌握
调节情绪的方法有很多，主要是要选择适合自己的。文都考研列出了一些常用到的小方法：找到合适的人在合适的时机进行倾诉，但是注意一定要选择一个能够愿意听你说，能够理解自己情绪的人来说，不然可能会导致大家情绪变得更差；提高效率，不纠缠细节；越考试越平常，保持合理的身心状态。
以上就是上海文都考研给出的一些考前调节自己情绪的小方法，希望大家都能够抓住最后几天及时的调整自己的心态，以更好的状态来迎接考试。
