不管怎么不舍，为期八天的小长假也确实是告一段落了。青岛学大教育的老师发现，开学之后有很多学员都不在学习状态，疲倦、注意力不集中等问题频发，很影响新内容的学习效果，家长们看了也非常的着急。为了帮助各位学员尽快的适应开学节奏规律自己的生活，学大教育的老师整合了一些应对假期病妙招分享给大家。
学大教育1对1的老师认为，其实假期病并不可怕，了解假期病的人都知道，假期病主要是因为松紧难以适应导致的。学员们在上课的时候有规律的生活，每天都有学习任务要完成，一旦放假，很多学员会选择出门旅游拓宽眼界，也有学员会选择和亲朋好友一起玩乐，放松容易收紧难，所以开学总会有这样那样的问题出现。
温故知新
说起来，学大教育认为最实用的应对方法就是在开学前几天每天安排一些时间温故知新。很多学员觉得自己的学习任务太重，没有时间去温习之前学习的功课。其实大家不难发现，知识都是有连贯性的，有温习的基础才会有新知识的快速掌握。而且经过八天的玩乐，很多知识已经在脑海里逐渐模糊，所以学员们一定要每天抽出一点时间来温习之前学习的内容。
调整作息
青岛学大教育的老师发现，每次开学前几天，学生的上课状态都非常的不好，一些学生走神发呆，也有一些学生看起来很疲倦昏昏欲睡，还会有很多学生迟到。这些情况其实都是因为生活规律没有调整回来导致的。在适应期里，学员们严格按照计划来走，规律自己的生活，就算睡不着也要按照规定的时间躺下，脑子里可以回顾一下一天的学习内容，慢慢的平静下来直到入睡。
有的学员在睡前总会有习惯看一些恐怖小说或者是一些比较热血的电影漫画，这些都是不利于大脑进入休息状态的，所以建议学员们睡前不要接触一些带有刺激性的画面，如果有兴趣的同学还可以尝试一下静坐，让自己的大脑为入睡做好充足的准备。
制定计划
很多学员在假期里一直是一个散漫的状态，开学之后会感觉有些手足无措。学大教育的老师提醒各位，可以在开学的时候制定一些小计划，帮助自己规划好自己的学习任务，也可以给自己设立一些小奖励，激励自己严格按照计划来学习生活。
这里学大教育的老师还要提醒各位学员一点，制定计划的时候一定要细致，一定要具体到时间段和具体任务，比如今天7点-9点做五道数学大题和五道数学选择题，以免一些惰性比较强的学员会偷工减料，再或者有些学员面对空洞的计划也会不知道从哪里下手比较好。
最后青岛学大教育的老师想说，各位学员如果想要突破自己挑战自己，就不要因为假期的原因影响自己前进的脚步，假期里未完成的心愿还可以在下一个假期完成，但是学习的机会不会有第二次。
