第1年
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中医经络养生
对于不同年龄阶段的女性，秋冬调养各有讲究：如21~34岁的年轻女性，大多身体阴阳平衡，处于生儿育女的主要阶段，除了避免不良生活习惯耗损阴血，可以在中医师指导下通过药膳养阴补血，可选用枸杞、红枣等食疗调养。进入35~45岁的中青年女性生殖能力下降，往往阴气相对不足，容易出现阴虚火旺等证型，如果需要大补阴血，可以在中医师指导下用生地、熟地、石斛、淮山、枸杞来食疗或者膏方调养。46~60岁年龄段的中老年女性先后进入绝经期，多有阴虚、口干舌燥、睡眠多梦，或伴有皮肤瘙痒，干燥的秋冬季更应注意养阴润燥，食疗方面可适当用用秋梨、百合、莲子、银耳调养。
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很多人的印象中，气候相对湿热的南方应该湿热体质的人群更多。但是，这份报告从地域对比显示的数据来看，西北、华北等北方地区的湿热体质人群占比高于过去普遍湿热的华南地区，说明随着工作、饮食、起居的变化，北方人群的湿热问题也逐渐显现。
湿热体质有些是与生俱来的，有些则是与环境和日常生活习惯密切相关。比如很多年轻人喜欢熬夜追剧打网游，有的人爱抽烟喝酒，有的人吃的太滋补又缺乏锻炼等都是常见引起湿热体质的不健康生活习惯。湿热体质的人饮食上要清淡，适量吃一些甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、芹菜、冬瓜、莲藕等。少吃香辣刺激性食物，远离烟酒，最好不要过度疲劳和经常熬夜。
贵州中医针灸推拿系统精品班招生简介
课程内容：
中医基础：经络腧穴学、诊断学、解剖学、阴阳五行学
所讲病症：小儿常见病、老年常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、前列腺（总计约上百种疾病的治疗方法）
针灸美容减肥类：面部美容（祛痘、祛斑、去皱纹）、针灸减肥、埋线减肥等
所讲针法：毫针、腹针、三棱针、皮肤针、靳三针、平衡针、董氏奇穴、电针等
所讲理疗方式：针灸、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、火疗、推拿、放血疗法等
艾灸疗法：《经络艾灸、直接灸、间接灸、天灸、隔盐灸、艾绒、艾柱制作等》
技能培训：在导师的指导下，同学互相指穴，动手操作反复练习，快速进针，针刺的深度和方向，各种针灸手法等，授课老师手把手教学。
考取证书：中医康复理疗师
上课时间：每个月一期，每月1号开班，每期12天。
授课地点：贵阳市南明区花果园国际中心3号楼
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不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩肾经上的太溪穴可以缓解手脚冰凉的症状。太溪在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
太溪穴，太，大也。溪，溪流也。从此穴的名称上我们就可以推知，肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，到了本穴的辖区后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，所以得名。其位置在内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。此穴主治头痛、目眩等肾虚性五官病症以及月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖系统疾患。能滋阴降火，又能培阳补肾，而且它阴阳都能调，可谓是补肾的一个要穴。
此外，运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，再加上适当的运动，就可以使身体循环正常，防止手脚冰凉的现象。
